催眠

個案分享 201907-2

個案資料

▪️40歲 ,女。

▪️有憂鬱症病史,狀況不佳的時候,會想要傷害人,想要與人玉石俱焚。

▪️曾經服藥控制,目前停藥。

▪️晚上睡不好,以前要吃安眠藥,最近不用安眠藥,但睡前要吃大量礦物質鎂才能好睡。睡眠多夢,醒來還是很累。

🔅催眠前溝通:

個案最近發現,「傷害別人」的想法,不是長大才有,而是小時候就有。

眼前常常浮出的畫面,是小時候弟弟傷害她的畫面,弟弟推她導致玻璃插入後背,弟弟用電話敲破她的頭等等。

🔅正式進入催眠:

個案覺得後背怪怪的,隱隱的痛,因此我們從疾病對話切入。抓出來一團黃色的霧,回到跟黃色霧相遇的時候,回到個案以前的家,當時個案跟兄弟姊妹在一起,黃色的霧在桌上。仔細看,個案跟弟弟繞著桌子跑,因為弟弟要搶個案的東西,個案不想給他,因此跑給弟弟追。詢問個案心中有什麼想法,她說心中覺得:為什麼要把東西給弟弟。詢問個案,假設是現在的她,在面對這個狀況的時候,會給年幼的她什麼建議。個案說,會請小時後的她遠離弟弟。我詢問個案,假設面前的她女兒,被弟弟這樣對待,她會怎麼反應,個案說,她會教女兒應該拒絕,要弟弟不可以欺負姐姐(個案本身真的是遇到不好的感覺,就選擇離開。遇到長輩的壓力,就委屈妥協、悶在心裡的現象。如果讓這個狀況繼續下去,永遠只會是個循環)。因此,引導個案製作三指印,讓她能夠勇敢拒絕她不想要接受的狀況,勇敢的做自己,不委屈自己。

接著,帶她到元辰宮,幫助自己了解自己。

生命之路不平整,而且很窄,兩邊黑暗看不到東西。給她一盞燈後,看見路的兩旁其實有許多花。反應個案童年其實過得孤獨、辛苦,不容易與人親近。其實身旁許多人想靠近她,但個案不願看到。呼叫管家(年輕男性),請管家幫他把路鋪平,拓寬。完成後,個案覺得呼吸比較順暢。

接著來到她的心靈之屋,房子沒有外門跟圍牆,直接來到房子的大門前,門是鐵門,不容易推開,請管家幫忙才推開,此反應個案不容易敞開自己的心,需要花點力氣,才能走進她的心中。進到房子裡,直接出現在眼前的是樓梯,一路往上走,樓梯從寬的,越走越窄,個案感覺樓梯一直在打轉,走不完,因此,我們直接來到樓梯盡頭的地方,是一個小房間。小房間裡空空的,是一個閣樓,有兩個窗戶,感覺乾淨但舊舊的。房間裡不暗,但悶悶的,因此,請個案把窗戶打開,透透氣,窗戶打開後,感覺舒服多了。詢問個案想要把這裡做什麼規劃,個案直覺回答要用來躲。於是,與個案討論不妨把這個空間規劃成自己舒服的私人空間,個案也同意,決定請管家加一張床、一個書櫃、一張書桌、椅子、植物。

離開小房間的門,引導個案下樓梯,回到童年令她記憶最深刻的事件。個案看到自己滿頭都是血,因為弟弟要找她玩,但她不舒服躺在床上,弟弟就用電話敲她的頭。她想下樓告訴爸媽她的頭受傷了。樓下有爸爸跟奶奶,爸爸看到她,只是拿布把地上的血擦乾淨,而奶奶看著她說:明知道弟弟控制不了,為什麼還要去惹他?個案回到二樓,靜靜的把血洗乾淨,把自己整理好。感覺很孤單,沒有人關心她。請個案感受當下弟弟的感覺,弟弟其實覺得很害怕,他不想傷害個案,但他控制不了。請個案感受當下爸爸的感覺,爸爸覺得很無奈,不知道該如何處理,只好不處理。此時,引導個案,除了感受自己的感覺,她也感受到身邊人的感覺,在那個當下,其實不只她一個人,每個人都帶著害怕、及無奈。此時,個案覺得頭暈想吐,因此,我們就結束本次的回溯。

請個案重新調整呼吸,深深的吸、深深的吐。感覺一道光緩解她的不舒服,從頭到腳。提醒個案我們做的三指印,只要未來她遇到她想拒絕的事,做出三指印,她都能帶著勇氣,勇敢的說出自己的感受,勇敢的拒絕,不再委屈自己。接著從3數到一,回到現在,感覺很棒。

🔅個案回饋:

童年回溯到後面,真的很暈,很想吐。即時結束,後來真的好多了,休息約10分鐘就不再暈了。下午約5點時,追蹤個案,詢問身體的狀況,個案回覆,心情變好了,不暈了,但感覺比平常累。回覆個案,催眠其實是消耗能量的,晚上可以聽我錄的好眠音頻,早早入睡。