運動

騎馬是一種超級運動

去年暑假帶小人參加馬術夏令營後,
我才知道原來在台灣,
有好多人參與「馬術」這項運動!

因為小人喜歡動物,喜歡馬,
所以開學後他繼續正式的馬術課程,
小人柔軟度好、適應力強,
加上他心臟夠大顆,
因此,很快的從走到快走,
接著開始練跑、練前傾。

一直聽過人家說,
馬術是個全身性的運動,
全身每個肌肉都能訓練到,
以前的我無法想像,
覺得哪有這麼厲害,
現在漸漸了解後,我才知道~

原來當我們坐在馬上,
我們的重心都該放在下腹,
要坐穩、要坐深,
當馬開始往前走,
我們的腰就要跟著馬的韻律,
大腿、小腿貼著馬的肚子,
因此,能訓練到腰腹背及大腿、小腿的肌肉,
胸要挺出來,肩膀放鬆,
手握著韁繩,放在固定位置,不能亂甩,
如此,也訓練我們上半身及手臂的肌肉,
穩定,不是隨著馬的律動甩來甩去!

當馬開始快步或是跑步時,
腰部的運動要跟上馬的韻律,
不能過快也不能過慢。
除了整個身體的重心與平衡外,
手腕要負責控制馬的方向,
腳要負責叫馬繼續運動,
還要一邊聽教練的指示,
做到教練要求的動作,
真的是一個讓人手忙腳亂的運動!
哈哈~不過當越來越熟悉後,
這也是一種訓練手腳眼腦協調的超級運動啊!

小人越學越有心得啦~
既小騎士挑戰賽之後,
下週末要挑戰正式比賽了,
這兩個禮拜正在密集的練習。
最讓媽媽高興的事,是這樣密集的練習,

小人終於會喊累了~
小人終於會喊累了~
小人終於會喊累了~

哈哈哈哈,努力消耗小人體力的媽媽,
目的終於開始達成囉🎉🎉🎉🎉🎉🎉