維生素C

你有在鍛鍊你的免疫力嗎

「先天免疫反應」是身體對抗病毒的第一道防線,
反應的時間在幾分鐘到幾小時之內,
包含物理性、化學性及細胞性屏障,
其中最重要的是細胞性屏障。
參與的有巨噬細胞、樹突細胞等免疫細胞,
還有內皮細胞或上皮細胞等非免疫細胞。

當受到病毒感染時,
這些細胞可以偵測及分辨入侵的病毒,
並分泌第一型干擾素(INF-1),
(一種化學物質)
以及發炎相關的細胞激素,
(多種不同的化學物質)
來產生發炎反應,
以吸引更多的免疫細胞來清除病毒。

第一型干擾素(INF-1)分泌後,
也會促使鄰近的細胞活化對抗病毒的基因,
例如具有分解病毒的RNA或抑制蛋白質合成的基因,
目的是阻斷病毒的複製。
除此此外,
藉由偵測到病毒而活化的成熟樹突細胞,
可把病毒的片段呈獻給T淋巴細胞,
以啟動專一性的「後天免疫反應」,
也就是我們熟知的(免疫記憶現象)。

整體反應時間約數天至一個禮拜,
當未來再遇到相同病毒時,
可以透過免疫細胞的記憶性,
快速產生免疫反應對抗該種病毒。

由上述對免疫反應的簡單介紹,
我們可以學到幾個重點:
⭕️人體具有天然的免疫屏障。
⭕️人體的免疫反應有先天的跟後天的。
⭕️第一次感染啟動先天免疫後,會產生免疫記憶。
⭕️之後若再次感染,身體就會啟動後天免疫,更精準的排除病原體。
⭕️免疫是需要訓練的,越練越好!
⭕️別害怕感冒,除了麻煩外,對身體是好的。