細胞分子矯正醫學

不想老化就靠它了~

維生素C又叫抗壞血酸。

維生素C十分容易氧化,是強力抗氧化劑,也可作為氧化還原載體。它能有效防止自由基對人體的傷害,起到保護大腦、肝臟等器官的作用。不耐光及熱、抗氧化、壓力及抽菸會大量消耗維生素C、抑制黑色素合成、強化免疫力、協助將三價鐵轉換成二價鐵,使腸道吸收、與壓力賀爾蒙的合成相關。

維生素C還能促進體内膠原蛋白的合成,膠原蛋白能是構成血管和肌肉的重要成分,還能强化皮膚和骨骼發育,促進嬰幼兒大腦及身體發育。

當維生素C缺乏時,易引發癌症、自體免疫疾病、牙周病、過敏、身體發炎、老化。過多則會拉肚子、噁心、嘔吐。

富含維生素C的食物包含:玫瑰果、甜椒、黑醋栗、沙棘、奇異果、荷蘭芹、辣椒、球芽甘藍、綠花椰、白花椰、豆苗、紅花楸(含量由高至低)。