生酮飲食, 細胞分子矯正醫學

關於生酮。謝醫師大揭密。Q10

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Q10。為什麼謝醫師說台灣生酮很危險

網路上流傳,謝旺穎醫師說:台灣生酮很危險!

天啊!怎麼會這樣。謝醫師不是一直支持生酮飲食的醫師嗎?還是『中華低醣生酮推廣協會』的常務理事,怎麼在網路上散播這番可怕的言論來嚇大家?

酮伴們聽好了~謝醫師真的說過:『台灣生酮不比國外,台灣生酮有一定的危險性存在。』請聽謝醫師好好的分析。

首先、台灣人大多不求甚解,執行自以為是的生酮。現在網路太方便了,許多酮伴連生酮飲食的原理是什麼,該注意什麼,該如何開始都不知道,只為了『會變瘦』這個附加好處,悶著頭就開始執行生酮飲食了。少數人或許成功,但大多數人不但沒享受到變瘦的好處,卻得到生酮的各種不適症狀,往往只能留下遺憾,鎩羽而歸。

第二、沒有透過數據,去監測自己執行的狀況。生酮飲食,顧名思義,是產生酮體的飲食方式。要知道自己做對做錯,很簡單,有產生酮體就是對,沒產生酮體就是錯了。有些人自始至終,都不知道自己是否有產生酮體,就聲稱在執行生酮飲食。要分辨真偽很簡單,買一台血酮機,檢測一下血酮值是否介於0.5-8之間(初期),一切就清楚明白了。

第三、就是有那麼一批人,喜歡技術性生酮。許多人怕麻煩,導致技術生酮的取巧方法,在坊間不斷流傳,也讓想執行生酮飲食的人因此混淆了。『中華低醣生酮推廣協會』所推廣的,是透過食材的選擇,及三大營養素攝取比例的調整,協助酮伴們達成『營養性生酮』的目的,這是一種生活態度的改變。技術性生酮能產生酮體,這樣的酮體能帶給你精神變好的好處,但因為你的生活態度並沒有改變,因此,你無法享受到其他的好處。你多花了一筆不小的費用,卻沒有得到相對應的價值,你真的認為這樣值得嗎?

第四、你往往忽略了我們的身體沒有這麼簡單。這一點,是最多人忽略的,也是國外翻譯書中沒有提到的。相信你一定知道我們身上的脂肪,是負責『保護』的工作,至於怎麼達成保護的效果呢?你可能只知道,皮下脂肪提供保暖及保護肌肉的作用,內臟脂肪保護的我們的內臟臟器,避免震盪,避免受損。但有一個與生酮飲食大大相關的功能,我現在要告訴你。身在台灣的我們,新聞上、電視上不時就會討論到環境毒素、土壤毒素、化工毒素、藥物毒素,甚至是重金屬毒素,當身上有毒素時,身體不可能讓毒素肆無忌憚的在血管中竄流,一定得有些保護措施,這時,我們身上的脂肪,就會發揮它另一個保護的作用,就是『將這些毒素包覆在脂肪中,封存起來』,達到保護你不受毒素傷害的效果。毒素被包住了,就這麼太平了一陣子,沒想到你突然執行起生酮飲食來了。生酮飲食,分解脂肪產生酮體,脂肪被分解時,它會分辨是有包毒素的脂肪,還是沒有包覆毒素的脂肪嗎?絕對不會,因此,若你身上包覆毒素之脂肪被分解了,此時,毒素是不是又重見天日,再次竄流在你的身體中,或是透過肝臟分解,或是透過皮膚排出,因此,有些執行生酮飲食的酮伴們,執行沒多久,就產生了一些生酮不適症狀,像是酮疹、異常疲勞、水腫等等,大多都是因為他忽略了毒素釋出這點,把一切看得太簡單了所導致的。

因此,謝醫師才會提醒大家,台灣生酮不比國外,有好多要注意的地方,不是隨便做做就可以的。如果你執行生酮飲食後,發生許多不適症狀,請回過頭來,檢視自己是否對生酮飲食有充分的瞭解,是否有可能有毒素釋出的問題,別讓自己賠了夫人又折兵。