生酮飲食, 細胞分子矯正醫學

醫生為什麼想嘗試生酮飲食?

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我是個醫師,為什麼我要【生酮飲食】呢?

以前,我不敢跟別人說,雖然我是個醫師,但我拿我的健康~沒轍!

我給許多朋友看過我一年前的健康檢查報告,只能用「滿江紅」來形容。

朋友都會好奇的問我:你是一個醫生耶!難道,你不能把自己醫好嗎?

很顯然的,我的答案就是:我不能。

從103年11月起,奉皇后的命令,我開始嘗試【高蛋白低脂低碳飲食】,一種以「蛋白質」(奶、蛋、魚、肉、豆類) 為主的飲食方式。

執行了一年,對我的身體來說:空腹血糖降了,總膽固醇降了,體重掉了2公斤

104年的10月起,我改以【生酮飲食】的概念,加入油脂,我開始看到了改變。

於是在今年初,我轉而執行【生酮飲食】+大劑量維他命礦物質的補充。我得到了意想不到的好處:

  1. 脂肪肝好了
  2. 血糖正常了
  3. 血脂肪正常了
  4. 腎功能也恢復正常了。
  5. 體重前後掉了20公斤,全身體脂肪掉了10%。

這讓我為之振奮,也開啟我自己的分享之路。