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具破壞性的自由基,哪裡來?

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具破壞性的自由基

還記得我們提到身體組織中那些具破壞性的自由基嗎︖ 就像是〖活性氧自由基〗,你一定想知道到底是什麼樣的狀況下會產生像〖活性氧自由基〗這樣的破壞性自由基吧,下面為您做條列式的整理:
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1.粒腺體製造能量時
2.合成前列腺素等荷爾蒙時
3.中性白血球等巨噬細胞在殺滅入侵的細菌時(用自由基當滅菌的工具)
4.身體某處發炎時
5.手術時,血液被暫時阻斷,後來再灌注時
6.因心肌梗塞或腦梗塞引起局部缺血,後來再灌注時
7.接受高濃度氧氣治療時
8.暴露於太陽光時(紫外線)
9.受幅射線照射時(X光線)
10.乘噴射機飛行時(宇宙射線)
11.受高壓電、電器用品、電腦、手機等的電磁波時
12.攝取食品添加物時(火腿、香腸的亞硝酸鈉NaNO2及殘留的漂白劑雙氧水H2O2)
13.吃魚乾纇、燻製品、速食麵、瑪加琳、花生醬、柴魚等不新鮮食品時
14.喝自來水時(含三鹵甲烷)
15.吃藥時
16.吃喝過多時
17.喝可樂類飲料時(過多銅離子)
18.接觸公害氣體、粉塵、香煙氣體時
19.農藥、除草劑(戴奧辛)
20.激烈運動時
21.生氣、受刺激時
22.驚慌、興奮或緊張時
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由上述這些條件可知,除了身體自然產生的狀況外,許多外界環境、飲食及情緒等條件,也深深影響自由基在我們身體中的產生量。我不得不說,『修生養性』似乎也是預防自由基產生的一大重要功課呢!