生酮飲食美國最新飲食指南出爐-「取消攝取膽固醇上限!」 2018-10-092018-10-09 黛斯 新版指南明確表示:糖只能佔每天攝取總熱量的10%以下。 . 若一天攝取2000卡熱量,糖上限是50公克,乍看很寬鬆,其實1杯全糖珍珠奶茶(60~70克糖)就爆表。 . 糖會使血管硬化,增加心血管疾病風險;還會加速皮膚老化,甚至引發失智。戒糖、少吃三白(白米、白麵、白糖),不再被珍奶、汽水、甜點綁架,更能身心皆自在。 詳情請參考: http://m.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=71036 分享此文:分享到 Twitter(在新視窗中開啟)按一下以分享至 Facebook(在新視窗中開啟)分享到 LinkedIn(在新視窗中開啟)分享到 Tumblr(在新視窗中開啟)分享到 Pinterest(在新視窗中開啟)分享到 Pocket(在新視窗中開啟)點這裡寄給朋友(在新視窗中開啟)請按讚:喜歡 正在載入...