缺鎂,是老化的第一步

法國🇫🇷有一位鎂質專家-德貝醫師,他在1900年代初期執業時,就認為老化的原因,在於身體組織中,鈣濃度是鎂的三倍。他知道若身體組織中缺乏鎂,鈣就會進入細胞中,同時也觀察到-過多鈣質在睪丸、腦部、其他組織中所造成的傷害。他在將近一個世紀前就下了結論,認為缺鎂扮演了老化的關鍵角色。

一份針對養老院入住者的研究證實,小腿抽筋與糖尿病是困擾年長者的兩大問題,而著兩者都與鎂濃度過低有強烈的關聯。比起其他老人,人瑞體內的鎂濃度較高,鈣濃度則較低。另一項現今研究也指出,體內鎂濃度過低,不僅會擴大自由基的傷害,也會加速自由基的生成。研究結果顯示,鎂濃度過低,會傷害細胞膜的重要脂肪層,讓細胞膜容易受到破壞,產生各種退化性的問題。

麻省理工學院,在2004年進行的研究發現,對學習和記憶力相當重要的一種受器,非得仰賴「鎂」才能運作。除此之外,賀弗醫師及鮑林醫師共同指出,半數被誤認為阿茲海默症的病人,往往都與汞和鋁中毒有關。當身體中有足夠的鎂濃度時,就能幫助身體排除這些重金屬,不讓他們留在體內傷害我們的大腦,迫害我們的神經細胞。

諾曼。席立醫師在研究鎂油時,發現在皮膚上塗抹鎂油,當鎂穿透表皮與下方的脂肪層,被人體吸收後,經過一連串的連鎖反應,增加了體內DHEA(脫氫異雄酮,一種抗老化荷爾蒙)的含量。

綜合以上,關於鎂與老化,你該知道:

1.有阿茲海默症與帕金森氏症的人,體內都缺鎂

2.隨著年齡增長,我們需要更注意鎂的攝取量。

3.體內鎂濃度,與記憶力、失智、老化都有著極大的關聯性。