生酮飲食

生酮迷思-膽固醇篇

在你閱讀這篇文章前,

你需要先做一些準備,

請先跟著我,

想像你擁有一座自動化工廠🏭,

裡面有先進的全自動生產機器,

接單後才生產。

身為老闆,

你一定希望這個工廠營運順暢,

能幫你賺錢💵不虧錢。

因此,你必須準備足夠的優質原料,

並且把原料放上輸送帶,

讓輸送帶把這些優質原料送入機器中,

自動產生一批一批品質優良的成品📦,

並讓工廠順利🚚出貨。

不斷良性的循環,

我相信不需要太長的時間,

你這個老闆絕對笑呵呵😂🤣😂,

且能把單一個工廠變成一條龍作業的大集團🏬。

我們的身體💪就像是一個大集團,

有的工廠能把食物消化分解成優質的小分子原料,

有的工廠能夠利用優質的小分子原料,

做出身體各種狀況需要的成品,

集團中,有些單位負責人員訓練,

有些單位負責補給,

有些單位負責管理秩序,

有些單位負責接單聯繫,

各單位的緊密配合,

就能讓整個集團維持順暢的運作,

進而讓身體持續健康。

肝臟,是身體集團中數一數二的工廠🏭,

在肝臟這個工廠中,

它利用身體中小分子原料,

來合成優質的🔆膽固醇,

再讓《LDL低密度脂蛋白》🚚貨車,

把膽固醇送去負責「修復」🛠的工廠,

送去生產「膽汁」的工廠,

送去生產「荷爾蒙」的工廠,

送去產生「維生素」的工廠。

(聰明人這時就能明白,肝臟是許多工廠的原物料來源,屬於上游)

有一天,

你這個老闆突然想要抽查各工廠的營運狀況,

發現🔆膽固醇的產量是以往的2倍,

你會認為發生了什麼事呢?

不外乎下游叫貨量增加了,

因此,肝臟必須要增加產能,

才能配合下游,

這應該不難理解。

以往,許多低脂飲食的酮學,

肝臟工廠🏭本身就原料短缺,

造成🔆膽固醇的產量不足,

(絕對不是故意在做飢渴行銷)

因此,得限量出貨🚚至各個下游工廠,

下游工廠也因為原料🔆膽固醇不足,

無法生產足夠的膽汁💧、維生素、荷爾蒙等等,

漸漸導致身體失去平衡。

乍看之下,

血液中膽固醇、低密度脂蛋白的指數正常,

但身體總是小毛病不斷,

始終找不到原因。

而採取生酮飲食的酮學,

因為油脂攝取量充足,

因此,肝臟工廠🏭絕對不會原料短缺,

當下游工廠的訂單增加👆時,

肝臟工廠的產能也能馬上跟著上調,

讓🔆膽固醇跟得上提高的產能。

連同運送膽固醇的《LDL低密度脂蛋白》🚚貨車,

也得跟著多買幾台,或是增加班次。

講到這裡,應該能解決你原本的疑惑了,

當你生酮飲食一陣子,

看到抽血報告中,

🔆膽固醇及🚚LDL增加時,

你該想的是下游工廠的叫貨量增加了,

且進一步釐清是哪一個工廠的叫貨量上升,

是「修復⚒工廠」、「膽汁💧工廠」、

「維生素工廠」還是「荷爾蒙工廠」?

而不是只恐慌數字的上升。

尋找出原因,

針對原因啟動解決方案,

並持續觀察3-6個月,

相信大多數酮學的血液指數,

都能回復到標準範圍中。

(希望未來能有酮人專屬的標準範圍)