細胞分子矯正醫學,

鎂與兒童心理有極大的關聯性

今年七月中,

衛福部公布了台灣第一個,

對於全國孩子’心理健康’的抽樣調查。

這個研究,

總共採樣了一萬多名孩子,

包含三年級、五年級、和七年級。

調查結果顯示,

有將近1/3的孩童,

符合一些心理疾病的陽性診斷。

其中,最普遍的精神疾病為注意力不足過動症,

其他還包括畏懼症、焦慮症、對立反抗症等等,

不僅如此,

研究還發現約有3%的孩子有自殺念頭。

到底是什麼原因,

導致如此驚人的結果呢?

我認為與現今的飲食,

有著極大的關聯性。

現在兒童的飲食,

充斥著大量的精緻化加工、食品添加劑,

以及大量的碳水化合物伴隨錯誤的油脂,

經年累月的這麼吃,

除了造成腸胃系統的破壞,

營養吸收不良外,

高糖份及高鈣質(缺鎂)還會過度刺激神經細胞,

進而造成神經細胞的破壞,

又因為長期攝取錯誤的脂肪酸,

使得兒童沒有足夠的脂肪酸做細胞修復,

致使損傷變成了不可逆的傷害。

還有方便的外食文化,

導致大量攝取加工食品及高磷食物,

使得礦物質鎂更大量流失。

鎂的缺乏,

可能造成焦慮或憂鬱的症狀,

包括:肌肉無力、疲勞、眼皮跳動、失眠,

厭食症、冷漠、恐懼、記憶力不佳、困惑,

憤怒、緊張、心跳加速。

與現今所定義的精神疾病息息相關,

或許你很難想像,

只要補足身體需要的營養素,

就能對相關的症狀有極大的影響。

補足了鎂,

除了能讓身體放鬆,

還能讓「血清素」的運作正常,

更能支援腎上腺素,

避免壓力造成腎上腺疲勞。

「血清素」,

是大腦中會讓你愉悅的化學物質,

也是「百憂解」(藥物)讓大腦不回收的激素。

若要讓大腦正常產生血清素,

並讓它正常發揮作用,

非得有鎂不可。

另外,孩童也會有壓力,

不同的成長階段,

因為不同的因素,

都會讓他們產生壓力。

壓力會造成缺鎂,

缺鎂又會讓人感覺壓力更大。

而鎂能支援我們的腎上腺,

能減少神經系統的興奮程度,

避免讓壓力造成腎上線疲勞。

我認為,

以正確的飲食方式來取代藥物,

減少藥物副作用對人體的傷害,

這才是改變現況的最佳方案。

#柿子文化鎂奇蹟 #缺鎂問題多 #鎂